beste replica uhren knock off sunglasses rolex datejust price replica sunglasses swiss replica watches
..:: Welcome to Kuwait Diabetes Care Team ::..
Home ENGLISH
NEWS_AND_EVENTS

Diabetes Care Forum CARE_DIABETICS_FORUM
FORDETAILS CLICKHERE
click here

TOTAL_VISITS : 1616053

نظام تغذية البحر الابيض المتوسط

نظام تغذية البحر الابيض المتوسط و وصفات الطهي
 
 
 
 
 
ماهو نظام تغذية البحر الأبيض المتوسط
يأتي نظام تغذية البحر الابيض المتوسط من البلدان التي تطل على البحر الابيض المتوسط ( اسبانيا, اليونان, تركيا, لبنان)
يتميز نظام تغذية البحر الابيض المتوسط باحتوائه على الفواكه و الخضراوات و الحبوب الكامله و المكسرات و الماكولات البحريه و الزيوت الصحيه مثل زيت الزيتون و زيت كانولا

و قد اجريت دراسات عديده على مدى تأثير هذا النظام الغذائي على الصحه.

اوضحت الدراسات الايطاليه على ان هذا النظام الغذائي يساعد عللى التغلب على الالتهابات و بالتالي المساعده على محاربة الامراض التي لها علاقه بالامراض المزمنه, كما انه يقي من الاصابه بالسمنه و الاصابه بالسكر من النوع ا لثاني و ايضا يقلل من امراض متلازمة الايض.
 
هل يفيد نظام تغذية البحر الابيض المتوسط فقط مرضى السكر
الاجابه: ان نظام تغذية البحر الابيض المتوسط يخدم ما هو ابعد من مرضى السكر. فالدراسات التي تمت في اسبانيا اثبتت انه ايضا يقلل من مخاطر الاصابه بامراض القلب و الازمات القلبيه، بالإضافة الى ذلك اثبتت الدراسات الايطاليه ان هذا النظام الغذائي يقلل من الاصابه بالسرطان نظرا لإستخدام زيت الزيتون في البرنامج الغذائي ، ووجود الزيوت الاوحاديه التي تقي من الأمراض مثل : (سرطان الثدي, سرطان المبايض و سرطان المستقيم).
 
 
 
 
 
Mediterranean diet and metabolic diseases.
Giugliano D, Esposito K, Curr Opin Lipidol. 2008 Feb;19(1):63-8
Mediterranean diet and reduction in the risk of a first acute myocardial infarction:
an operational healthy dietary score.Martínez-González MA, Fernández-Jarne E, Serrano-Martínez M, Marti A, Martinez JA, Martín-Moreno JM. Eur J Nutr. 2002 Aug;41(4):153-60
Diet and cancer in Mediterranean countries:
carbohydrates and fats. Bosetti C, Pelucchi C, La Vecchia C, Public Health Nutr. 2009 Sep;12(9A):1595-600.